Tính toán lượng calo cần nạp mỗi ngày là một trong những cách để giúp bạn kiểm soát cân nặng. Vậy bạn đã biết cách tính lượng calo cần nạp trong 1 ngày để giảm cân hiệu quả chưa? Hãy cùng tìm hiểu cách tính calo cho cơ thể vừa...

Bước sang tuổi 30, cơ thể chúng ta bắt đầu có những thay đổi nhất định. Nếu không được quan tâm đúng cách, những thay đổi này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và chất lượng cuộc sống. Vậy làm thế nào để duy trì...

Việc duy trì các thói quen lành mạnh giúp bạn có nhiều năng lượng, ít căng thẳng và ngủ ngon hơn mỗi ngày. Nhờ đó sức khỏe thể chất cũng như tinh thần của bạn được cải thiện đáng kể. Vậy câu hỏi đặt ra là làm gì để có sức...

Sức khỏe là tài sản quý giá nhất trong cuộc đời, song thay vì đầu tư đúng cách, nhiều người có xu hướng phớt lờ. Đối với lứa tuổi 20s, ước mơ là mục tiêu được đặt lên hàng đầu. Thế hệ trẻ ngày nay hào phóng rất nhiều...